건강 정보34 [건강정보] 수면장애의 원인과 증상: 알아야 할 정보 수면장애의 원인과 증상: 꼭 알아야 할 정보수면은 건강과 삶의 질을 유지하는 데 필수적인 요소입니다!수면장애는 그 균형을 무너뜨려 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있어요.수면장애의 다양한 원인과 증상을 이해하면 문제를 해결하는 데 큰 도움이 됩니다.지금부터 수면장애에 대해 자세히 알아볼게요! 0. 수면장애란?수면장애는 잠드는 데 어려움을 겪거나, 깊게 잠들지 못하거나, 수면 중 깨어나는 현상이 반복되는 상태를 말해요.이로 인해 낮 동안 피로, 집중력 저하, 무기력함을 경험하게 됩니다.수면장애는 일시적일 수도 있고, 만성적인 상태로 이어질 수도 있어요. 1. 수면장애의 원인 : 왜 잠을 잘 못 잘까?수면장애가 생기면 몸도 마음도 지치게 되죠.그런데 수면장애는 한 가지 원인으로만 생기는 게 아니라,생활습관.. 2024. 12. 19. [건강정보] 계절별로 나타나는 피부 발진, 그 원인과 예방법은? 계절별로 나타나는 피부 발진, 원인과 예방법피부 발진은 계절에 따라 다양한 원인으로 발생할 수 있어요.봄, 여름, 가을, 겨울의 환경 변화와 각 계절의 특징적인 요인들이 피부에 자극을 주기 때문이죠.계절별 피부 발진의 원인과 이를 예방하는 방법을 알아보아요! 1. 봄철 피부 발진 : 꽃가루와 미세먼지의 계절봄과 여름은 따뜻한 날씨 덕분에 야외활동이 많아지지만, 이 시기에 피부 발진이 생기기 쉬워요.봄에는 알레르기성 피부염이, 여름에는 땀과 자외선으로 인한 발진이 주로 나타나요.왜 봄에 피부 발진이 생길까요?꽃가루와 알레르기 봄이 되면 꽃가루가 날리기 시작해요. 꽃가루는 알레르기 반응을 일으키는 주요 원인 중 하나예요.피부가 민감한 분들은 가려움증, 붉은 반점, 발진 같은 알레르기성 피부염이 생길 수.. 2024. 12. 18. [건강정보] 통풍에 좋은 음식과 피해야할 음식 (통풍 관리, 통풍 예방, 추천 음식) 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식 리스트통풍은 요산이 몸에 쌓이면서 관절에 염증과 통증을 일으키는 질환이에요.식습관을 조절하면 요산 수치를 낮추고 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.지금부터 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 자세히 알려드릴게요! 1. 통풍에 좋은 음식 1. 체리 🍒체리는 통풍에 정말 좋은 과일 중 하나예요!체리에는 안토시아닌이라는 성분이 있어서 염증을 줄여주고 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줘요.체리를 꾸준히 먹으면 통풍의 통증도 완화될 수 있답니다.추천 방법: 하루에 체리 한 컵 정도 드세요. 생과일도 좋고, 무가당 체리 주스도 좋아요!팁: 체리를 냉동 상태로 보관하면 1년 내내 즐길 수 있어요.2. 물과 이온 음료 💧통풍에 가장 기본이 되는 건 수분 보충이에요.물을 많이.. 2024. 12. 17. [건강정보] 통풍이란? 통풍의 증상과 원인: 알아야 할 필수 정보! 통풍이란? 통풍의 증상과 원인: 알아야 할 필수 정보! 1. 통풍이란?통풍은 우리 몸의 요산 대사에 문제가 생겨 발생하는 질환으로흔히 "바람만 스쳐도 아프다"는 말로 표현될 만큼 극심한 통증을 동반합니다.주된 원인은 요산 결정이 관절 내에 쌓이면서 염증을 일으키기 때문입니다.요산은 음식을 통해 섭취하는 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생성되는 물질로, 신장을 통해 소변으로 배출됩니다.하지만 요산이 과도하게 생성되거나 배출이 원활하지 않으면 혈액 내 요산 농도가 증가하며이를 고요산혈증이라고 합니다. 고요산혈증이 장기적으로 이어지면 요산 결정이 관절, 힘줄, 연골 등에 침착됩니다.이 과정에서 나타나는 염증 반응이 바로 통풍성 관절염으로 이어집니다.발가락, 발목, 무릎 등의 관절에서 통풍이 자주 발병하며, 급성.. 2024. 12. 16. [건강정보] 갑작스러운 불청객 장염! 증상부터 예방법까지 알아보기 장염이란? 증상부터 예방법까지 알아보기 1. 장염의 정의와 종류장염은 소장과 대장에 염증이 생기는 질환으로, 바이러스, 세균, 또는 음식을 통한 독소 등에 의해 발생합니다.일반적으로 급성 장염과 만성 장염으로 나눌 수 있습니다.급성 장염은 감염성 요인으로 인해 단기간 발생하며 증상이 심각하지만 빠르게 회복됩니다.반면, 만성 장염은 오랜 시간 동안 장의 건강을 악화시킬 수 있습니다. 2. 장염의 주요 증상 : 내 몸이 보내는 신호는?장염에 걸리면 몸이 여러 가지 불편한 신호를 보내는데요, 어떤 증상들이 나타나는지 자세히 알아볼게요.복통배가 갑자기 아프거나 꼬이는 듯한 느낌, 경험해 보셨나요?장염이 오면 배가 울렁거리거나, 심하게는 아랫배가 꽉 조이는 것 같은 통증이 생길 수 있어요.특히 설사와 함.. 2024. 12. 15. [건강정보]가와사키병 후유증과 예후: 부모님이 꼭 알아야 할 이야기 가와사키병 후유증과 예후: 부모님이 꼭 알아야 할 이야기가와사키병은 초기에 발견해서 적절히 치료하면 대부분의 아이가 큰 문제없이 건강을 되찾을 수 있어요.하지만 치료 시기를 놓치거나 병의 진행이 심한 경우에는 일부 후유증이 남을 가능성이 있습니다.이 후유증과 아이의 예후에 대해 하나하나 친절히 알려드릴게요. 1. 가와사키 병의 후유증은?가와사키병의 후유증은 주로 심혈관계 문제로 나타날 수 있어요.병의 특성상 혈관에 염증이 생기기 때문에 심장과 관련된 합병증이 가장 중요한 부분이에요.어떤 후유증이 있을 수 있는지 알아볼게요.1. 관상동맥류관상동맥은 심장으로 혈액을 공급하는 중요한 혈관이에요.가와사키병이 심할 경우, 관상동맥에 염증이 생기고 벽이 약해져서 혈관이 늘어나거나 확장될 수 있어요.어떻게 확인하.. 2024. 12. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
