반응형 프리웨이트1 [운동정보] 프리웨이트 vs 머신, 어떤 운동이 나에게 맞을까?(프리웨이트, 머신운동) 프리웨이트와 머신 웨이트의 차이점: 어떤 운동이 나에게 맞을까?헬스장에 처음 가서 운동을 시작하려고 하면 다양한 기구와 도구들 사이에서 조금 당황스러울 수 있습니다.특히 프리웨이트와 머신 웨이트 중에서 어떤 걸 선택해야 할지 고민이 많으실 텐데요.이 둘은 운동 방식에 따라 특징과 장단점이 확연히 다르기 때문에 본인의 운동 목표나 현재 상태에 맞춰 선택하는 것 핵심!프리웨이트와 머신 웨이트의 차이점을 하나씩 자세히 알아보고, 어떤 상황에서 각각의 운동이 적합한지 풀어드릴게요. 1. 프리웨이트란? 자유로운 도구로 다양한 움직임 운동먼저 프리웨이트는 바벨, 덤벨, 케틀벨처럼 기계에 고정되지 않은 도구를 사용해 운동하는 방식이에요.이름 그대로 ‘자유로운 무게’를 활용하는 만큼, 내가 원하는 범위 내에서 움직임.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음
