반응형 건강간식1 혈당 걱정 없는 10가지 건강 간식! 건강하게 간식먹자 당뇨 환자를 위한 건강한 간식 추천 🍎당뇨 환자라면 간식을 선택할 때 혈당 관리를 가장 중요하게 생각해야 해요.하지만 그렇다고 맛없는 음식을 먹을 필요는 없답니다!혈당 지수를 낮추고 영양을 챙기면서도 맛있게 즐길 수 있는 간식을 소개할게요. 1. 견과류: 작은 한 줌으로 큰 건강 챙기기추천 견과류: 아몬드, 호두, 피칸, 마카다미아 등.어떻게 먹을까?그냥 간단하게 한 줌(약 30g)씩 드시면 돼요. 혼자 집에 있을 때도 좋고, 출근길에 작은 통에 담아 가방에 넣고 다니면 간편하게 챙겨 먹을 수 있어요.주의할 점: 아무리 몸에 좋아도 너무 많이 먹으면 칼로리가 높아질 수 있으니 하루 한 줌으로 제한하는 게 좋아요.견과류는 당뇨 환자에게 정말 좋은 간식이에요! 혈당 지수가 낮아서 혈당을 갑자기 올리지 않.. 2025. 1. 17. 이전 1 다음
