반응형 간질환2 간 건강을 지키는 5가지 방법: 생활 속 실천법 간 건강을 지키는 5가지 방법: 생활 속 실천법 🍀🩺간은 우리 몸에서 해독 공장 역할을 해요.매일 우리가 먹는 음식, 마시는 음료, 복용하는 약물 등 다양한 물질을 분해하고 해독하죠.하지만 간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼, 손상돼도 특별한 증상이 잘 나타나지 않아요.그래서 미리미리 관리하는 것이 정말 중요해요!오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 ‘간 건강 지키는 5가지 방법’을 알려드릴게요.이 방법들을 꾸준히 실천하면 간을 건강하게 유지할 수 있을 거예요! 😊1. 과음 줄이고, 간이 쉴 수 있는 날 만들기!술을 마시면 간이 알코올을 분해하는 작업을 하게 돼요.하지만 알코올은 간에게 큰 부담을 주는 물질이에요.간이 알코올을 해독하는 동안 다른 중요한 기능들이 제대로 이루어지지 못할 수도 있어요.특히.. 2025. 2. 1. 알코올성 간질환 예방을 위한 생활 수칙 알코올성 간질환 예방을 위한 생활 수칙알코올성 간질환은 술을 자주, 많이 마시는 습관이 원인이 되어 발생하는 질환이에요.간은 몸의 해독을 담당하는 중요한 장기지만, 술을 과도하게 섭취하면 간에 큰 부담을 주고 손상을 일으키죠. 그렇다고 "술은 절대 안 된다!"라는 건 아니에요.술을 적당히 즐기고 건강한 생활 습관을 유지하면 간 건강을 지킬 수 있습니다.지금부터 알코올성 간질환을 예방하기 위한 생활 수칙을 하나씩 살펴볼게요!1. 음주량 줄이기 : 간에게 숨 쉴 시간을 주세요! ① 술, 적당히 마시는 게 중요해요!술을 마시는 건 즐거운 시간이 될 수 있지만, 간은 술을 해독하느라 엄청 바빠져요.특히 과음은 간에 큰 부담을 주기 때문에 음주량을 적정 수준으로 줄이는 것이 중요해요.남성은 하루 2잔 이하, 여.. 2025. 1. 29. 이전 1 다음
